校园趣玩指南：大课间小游戏推荐31

大课间是学生课余时间放松身心、强身健体的宝贵时光。为了让大课间更加丰富多彩，以下推荐几个既有趣又锻炼身体的经典小游戏，帮助老师和同学们制定出精彩的运动计划。

1. 老鹰抓小鸡

人数：至少10人

玩法：选出一名“老鹰”和一名“母鸡”，其余学生扮演“小鸡”。老鹰追逐小鸡，母鸡保护小鸡不被抓到。当小鸡被抓到时，便将小鸡换成下一个被抓到的人。游戏持续到所有小鸡都被抓到。

2. 抢凳子

人数：至少6人，最好是偶数

玩法：准备比人数少一把的椅子摆成圆圈。播放音乐，让学生围着椅子转圈奔跑。当音乐停止时，学生必须迅速找到一把椅子坐下来。没有抢到椅子的人被淘汰。依次减少椅子，直到只剩下一人。

3. 猫抓老鼠

人数：至少10人

玩法：选出“猫”和“老鼠”，其余学生围成一个圈，牵手。老鼠在圈外，猫在圈内。猫追逐老鼠，老鼠绕着圈子跑。当老鼠被抓到时，交换角色。老鼠也可以钻过圈子里其他人的手臂，让猫难以追捕。

4. 拔河

人数：两人以上，分为两组

玩法：用一根绳子或布条中间系上标记物。两组人分别站在绳子的两端，用力拉扯绳子。将标记物拉到自己的一侧即获胜。拔河不仅可以锻炼手臂力量，还可以培养团队合作精神。

5. 跳绳

人数：1人以上

玩法：手握跳绳两端，快速旋转跳绳，跳过绳子。跳绳可以锻炼协调能力、耐力和心肺功能。单人跳绳可以进行各种花样跳法，多人跳绳可以一起比赛或玩游戏。

6. 踢毽子

人数：1人以上

玩法：用脚将毽子踢向空中，并持续用脚踢毽子，不让其落地。踢毽子可以锻炼身体的协调性、灵活性以及脚部力量。还可以进行毽子比赛，看谁踢的时间最长或花样最多。

7. 丢沙包

人数：至少3人

玩法：用布袋或袜子装上沙子或豆子制成沙包。学生站成一圈，一人拿着沙包绕圈奔跑。当他喊出另一个人的名字时，拿着沙包的人必须迅速将沙包丢给他。被丢中的人要捡起沙包追逐丢沙包的人。若被追到，两人交换角色。

8. 滚铁环

人数：1人以上

玩法：用一根细铁丝或竹竿弯成一个圈，并用胶带固定。用一个木棍作为推杆。用推杆推动铁环向前滚。滚铁环可以锻炼臂力、协调力和平衡感。还可以进行障碍赛或竞速游戏。

9. 跳房子

人数：1人以上

玩法：在地上用粉笔或石子画出一个跳房子的图案。学生依次跳进格子，不能踩线或跳错格子。跳房子可以锻炼协调能力、平衡感和耐心。还可以进行多人比赛，看谁先跳完所有格子。

10. 老鼠过河

人数：至少10人

玩法：用胶带或粉笔在地面上画两条平行线，作为“河岸”。所有学生排成一排，面对“河岸”。老师喊“老鼠过河”，学生们开始向前跑，并躲避站在“河岸”上的同学的触碰。被触碰到的学生就要回到起点重新开始。游戏持续到所有学生都成功“过河”。

2024-12-18

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