睡前放松必备！10款手机游戏推荐，助你一夜好眠177

睡前玩手机，已经成为现代人的一种普遍习惯。然而，许多游戏刺激感官，反而会影响睡眠质量。为了帮助大家找到既能放松身心，又能避免影响睡眠的游戏，我特意整理了十款适合睡前玩的手机游戏推荐，涵盖不同类型，总有一款适合你！

一、解压益智类：这类游戏节奏缓慢，注重思考和策略，能够帮助你转移注意力，放松身心，避免胡思乱想，更容易进入睡眠状态。

1. 纪念碑谷系列 (Monument Valley 1 & 2): 以其独特的艺术风格和令人沉醉的解谜机制而闻名，游戏画面精美，音乐舒缓，玩家需要引导公主在充满魔幻色彩的建筑中穿梭，寻找出路。其缓慢的节奏和需要集中思考的特点，能够有效地帮你摆脱白天压力，进入轻松的睡眠状态。这款游戏不含任何暴力或刺激的元素，非常适合睡前放松。

2. 星露谷物语 (Stardew Valley): 一款治愈系模拟经营游戏，玩家继承了爷爷的农场，需要经营农场，种植作物，养殖动物，与村民互动。游戏节奏轻松，画面清新可爱，能够营造平静祥和的氛围，让你在虚拟世界中找到快乐和满足，从而忘却白天的烦恼。建议在睡前玩上几十分钟，体验简单的农耕生活，然后安心入睡。

3. 旅行青蛙 (旅かえる): 这款游戏极其佛系，玩家只需要等待青蛙旅行归来，欣赏它带来的照片和土特产。游戏操作简单，无需复杂的策略和操作，只需要静静等待，感受这份慢节奏的乐趣。它能让你远离手机带来的焦虑，感受一份平静的幸福感。

二、休闲益智类：这类游戏操作简单，规则易懂，无需过多的思考和操作，能够帮助你轻松愉悦地度过睡前时光。

4. 猫咪收集 (Neko Atsume): 一款模拟养猫游戏，玩家只需要放置猫粮和玩具，然后等待猫咪上门做客。游戏画面温馨可爱，猫咪的各种行为举止十分治愈，能够让你感到轻松愉快。这种简单的收集和等待，能够帮助你放松神经，平复心情。

5. Two Dots: 一款简单的连接类游戏，玩家需要连接同色圆点来消除它们。游戏规则简单易懂，画面清新简洁，操作轻松流畅，非常适合睡前放松。它能够帮助你集中注意力，又不会让你感到紧张刺激。

三、音乐节奏类：选择一些节奏舒缓、旋律优美的音乐游戏，能够帮助你放松身心，进入睡眠状态。需要注意的是，避免选择节奏过于激烈、刺激的游戏。

6. 节奏大师 (或其他类似音乐游戏): 选择一些舒缓的歌曲，在睡前轻柔地玩一会儿音乐游戏，可以放松身心，帮助你进入睡眠。但是，一定要控制游戏时间，避免过度兴奋。

四、阅读类：一些手机阅读软件也提供了睡前阅读模式，例如调整字体大小、背景颜色等，可以营造舒适的阅读氛围，帮助你放松身心，睡个好觉。

7. 微信读书/Kindle等阅读软件: 选择一些轻松的睡前读物，例如散文、小说、诗歌等，避免阅读悬疑、惊悚等紧张刺激的内容。适度的阅读能够帮助你放松身心，平静思绪，更容易入睡。

五、其他类型：以下是一些其他类型的睡前游戏，但需要注意选择节奏缓慢、画面柔和的游戏，避免选择刺激性强的游戏。

8. 植物精灵 (Plants vs. Zombies): 经典塔防游戏，虽然略带策略性，但其轻松愉悦的氛围和相对简单的操作，也适合在睡前放松一下。选择休闲模式，避免长时间游玩。

9. 消消乐 (Candy Crush Saga 等): 这类三消游戏简单易上手，能够在睡前短暂地放松一下，但同样需要注意控制游戏时间，避免过度兴奋。

10. 绘图类应用 (例如：简笔画): 如果你喜欢绘画，睡前尝试一些简单的简笔画，可以放松身心，培养创造力，并有助于睡眠。